Ernährung

Schlank und fit ohne Jo-Jo-Effekt
Termine:

14.2.2013  19.30 Uhr

11.3.2013  19.30 Uhr

15.4.2013  19.30 Uhr

20.6.2013  19.30 Uhr

Referenten:
Susanne Scale, Apotheker Jochen Bischoff

 

Ernährung in der Neuen Zeit
Termin: am 30.01.21013 um 20:00 Uhr
Referent: Carsten Schmidt

Gute Nahrung für den Körper macht auch unsere „Seele“ glücklich!

Gute Nahrung, ist Nahrung, die der Körper leicht verdauen, optimal aufschließen und aufnehmen kann.

Im Kochevent „Steinzeit-Ernährungs-Rezept“ lernen Sie die Mahlzeiten schonend zuzubereiten. Kohlenhydrate und alles, was im Körper schnell zu Zucker verstoffwechselt wird, ersetzen wir kreativ durch gesündere Alternativen. Im Laufe vieler Kurse entstanden so zahlreiche leckere Snacks für unterwegs, aromatische Desserts und leicht nachzumachende Hauptgerichte. Pizza, Pasta, Tiramisu, Cracker, Plätzchen... alles stellen wir ohne Zucker und Mehl her.

Im Steinzeit-Ernährungs-Rezept- Kochevent erhalten Sie Ideen und Anleitungen für eine leichte, gesunde und vitale Ernährungsweise, bei der Sie auf nichts verzichten müssen.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen weitere Ideen zu entwickeln, zu kochen und anschließend zu schlemmen.

Termine:
Sa. 09.03.2013    10.00- 17.00 Uhr   Thema: Pizza und Pasta ohne Kohlenhydrate
Sa. 08.06.2016    10.00- 17.00 Uhr   Thema: leicht und locker – Gemüse aus dem Wok

Kosten: jeweils 75 Euro incl. Lebensmittel und Verkostung
Referent: Susanne Scale

Wohlfühlgewicht - morgen und auch noch in 5 Jahren

Sind sie es auch leid? Jedes Jahr kommt ein neues vielversprechendes Diätprogramm in die Medien, unterstützt durch Wunderprodukte, die abnehmen „im Schlaf“ versprechen. Verabschieden Sie sich von der Vorstellung, abnehmen sei ein Selbstläufer und ohne Ihr Engagement zu erreichen. 

Übergewicht wird durch die ständige Verfügbarkeit von Nahrung, einem veränderten Nahrungsmittelangebot, Stress, zu wenig Bewegung und einem entgleisten Stoffwechsel erheblich gefördert.

 

Ein guter Weg, auf nachhaltige und gesunde Weise zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu kommen:
-       den Darm zu sanieren
-       den Stoffwechsel anzuregen
-       Säure-Basenbalance herstellen
-       das „Richtige“ essen
-       das richtige Maß finden
-       die Verbrennung über Bewegung aktivieren

Gruppenseminar:
Nachhaltig Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt und ohne Verzicht!
Sie lernen durch Vorträge und Erfahrungsaustausch. Einkaufsliste und  Mahlzeitenplaner. Wir bereiten jeweils gemeinsam Speisen zu.

Sicher haben Sie noch Fragen: scheuen Sie nicht uns anzusprechen. Wir helfen Ihnen gerne Ihre Probleme zu analysieren und zu lösen.

5 Termine  Mo: 18.30-20.00 Uhr

8.5., 5.6., 26.6., 3.7. und 17.7.2013

Kosten: 65 Euro
Referent: Susanne Scale, Jochen Bischoff