Schlank und fit ohne Jo-Jo-Effekt
Termine:
14.2.2013 19.30 Uhr
11.3.2013 19.30 Uhr
15.4.2013 19.30 Uhr
20.6.2013 19.30 Uhr
Referenten:
Susanne Scale, Apotheker Jochen Bischoff
Ernährung
Ernährung in der Neuen Zeit
Termin: am 30.01.21013 um 20:00 Uhr
Referent: Carsten Schmidt
Gute Nahrung für den Körper macht auch unsere „Seele“ glücklich!
Gute Nahrung, ist Nahrung, die der Körper leicht verdauen, optimal aufschließen und aufnehmen kann.
Im Kochevent „Steinzeit-Ernährungs-Rezept“ lernen Sie die Mahlzeiten schonend zuzubereiten. Kohlenhydrate und alles, was im Körper schnell zu Zucker verstoffwechselt wird, ersetzen wir kreativ durch gesündere Alternativen. Im Laufe vieler Kurse entstanden so zahlreiche leckere Snacks für unterwegs, aromatische Desserts und leicht nachzumachende Hauptgerichte. Pizza, Pasta, Tiramisu, Cracker, Plätzchen... alles stellen wir ohne Zucker und Mehl her.
Im Steinzeit-Ernährungs-Rezept- Kochevent erhalten Sie Ideen und Anleitungen für eine leichte, gesunde und vitale Ernährungsweise, bei der Sie auf nichts verzichten müssen.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen weitere Ideen zu entwickeln, zu kochen und anschließend zu schlemmen.
Termine:
Sa. 09.03.2013 10.00- 17.00 Uhr Thema: Pizza und Pasta ohne Kohlenhydrate
Sa. 08.06.2016 10.00- 17.00 Uhr Thema: leicht und locker – Gemüse aus dem Wok
Kosten: jeweils 75 Euro incl. Lebensmittel und Verkostung
Referent: Susanne Scale
Wohlfühlgewicht - morgen und auch noch in 5 Jahren
Sind sie es auch leid? Jedes Jahr kommt ein neues vielversprechendes Diätprogramm in die Medien, unterstützt durch Wunderprodukte, die abnehmen „im Schlaf“ versprechen. Verabschieden Sie sich von der Vorstellung, abnehmen sei ein Selbstläufer und ohne Ihr Engagement zu erreichen.
Übergewicht wird durch die ständige Verfügbarkeit von Nahrung, einem veränderten Nahrungsmittelangebot, Stress, zu wenig Bewegung und einem entgleisten Stoffwechsel erheblich gefördert.
Ein guter Weg, auf nachhaltige und gesunde Weise zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu kommen:
- den Darm zu sanieren
- den Stoffwechsel anzuregen
- Säure-Basenbalance herstellen
- das „Richtige“ essen
- das richtige Maß finden
- die Verbrennung über Bewegung aktivieren
Gruppenseminar:
Nachhaltig Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt und ohne Verzicht!
Sie lernen durch Vorträge und Erfahrungsaustausch. Einkaufsliste und Mahlzeitenplaner. Wir bereiten jeweils gemeinsam Speisen zu.
Sicher haben Sie noch Fragen: scheuen Sie nicht uns anzusprechen. Wir helfen Ihnen gerne Ihre Probleme zu analysieren und zu lösen.
5 Termine Mo: 18.30-20.00 Uhr
8.5., 5.6., 26.6., 3.7. und 17.7.2013
Kosten: 65 Euro
Referent: Susanne Scale, Jochen Bischoff